Са́уна — финская баня с горячим сухим воздухом. Представляет собой небольшое специальное помещение или постройку для испытания сухих и влажных ощущений.
Сауна это полезная процедура, главное соблюдать несколько простых вещей, чего я в России практически не встречал.
Опытом обустройства саун обладают лишь немногие, в основном специализированные компании («Твой Пар», «ИТС-Сауна» и др.).
Сауна появилась в 50-х годы, когда приспосабливали электрические ТЭНы для работы в банях Финляндии, часто в городских квартирах.
Сауны с электрическим обогревом и инфракрасные сауны одинаково просты в настройке, так что это два самых простых варианта.
Сауны в Финляндии можно встретить в коттеджах и квартирах, торговых центрах, офисах и здании парламента.
Оптимально посещать сауну 1-2 раза в неделю для достижения положительных эффектов без перегрузки и стресса.
Однако под понятием "сауна" подразумевается отдельный вид заведения, имеющий некоторые особенности.
В настоящее время появились сауны, в отделке которых используют не традиционное дерево, а разнообразные минералы.
Современная сауна имеет два помещения: собственно сауну с моечной и многофункциональное помещение — раздевалку, совмещенную с комнатой отдыха.